高血圧が少し改善！？

 1年ほど前から、週末を中心にウォーキングを習慣付け、

数ヶ月前からは、帰宅後のウォーキングも加えて、

毎日最低２キロは歩くようにして来ました。

私は10年ほど前から高血圧で、血圧を下げる為の薬を常用しています。

毎月一回、血圧の薬を処方してもらうために診察を受けるのですが、

数ヶ月前から僅かではありますが、血圧が毎月下がっており、

今日は、上が１２６という結果でした。

前回は130台でしたので、また、下がっています。

うーん、毎日きちんと運動していれば、結果に現れるということでしょうか。

また、運動は続けて来月の結果を楽しみに運動を続けてみます。